怎么。

　　这家伙也这么快？

　　加特林和迪克斯都有些傻眼。

　　他们都对于自己的启动能力很有自信。

　　即便不是最好的状态，那也不至于……

　　会被压成这样吧。

　　这……

　　就觉得压了？

　　那还没完呢。

　　起跑阶段的目标是在短时间内达到较高的水平速度，并保持稳定的加速。

　　根据运动学原理，速度是一个矢量，包括大小和方向。不必要的上下起伏会使速度的方向发生波动，干扰运动员对水平速度的控制。

　　在步频型起跑中，高步频需要稳定的节奏来维持。

　　身体的上下起伏会破坏这种节奏，导致步频不稳定。

　　就好像当身体向上起伏时，腿部的着地时间和发力方向会发生变化。

　　会使得步频难以保持在一个稳定的高水平。

　　稳定的步频对于发挥步频型起跑的优势至关重要，只有保持稳定的步频，才能持续地为身体提供向前的动力。

　　苏神之前就是这里，给谢正业上了一课。

　　谢正业的起伏太大。

　　这对于步频流的曲臂起跑。

　　十分不友好。

　　导致谢正业的赛后录像分析切片，就可以看出来，谢正业曲臂起跑的时候，水平速度的控制。

　　不太好。

　　虽然，刚开始掌握有点问题很正常。

　　甚至有不少问题都正常。

　　但是。

　　还是那句。

　　谁叫你叫谢正业呢。

　　你叫了这个名字。

　　苏神这一世。

　　就必然不得让你清闲。

　　砰砰砰砰砰。

　　腿部的着地时间和发力方向尽量不要发生变化。

　　谢正业控制了这里后，不说问题都解决了，起码比不注意的时候要好得多。

　　仅仅解决了这一个地方，他就感觉自己的步频……

　　更加的稳定。

　　果然到了后面就像是苏神说的这样。

　　某些时候不是针对性解决你这个问题。

　　反而要从其他的问题上入手。

　　用其他的问题来带动解决你这个问题。

　　是不是觉得。

　　很绕口。

　　但到了后面就是这样。

　　绕口你也得这么做。

　　也得明白什么意思。

　　而把这里稳住之后，就可以——

　　提升加速效率。

　　从动力学角度分析，牛顿第二定律F=ma，其中F为合外力，m为物体质量，a为加速度，就表明——

　　在质量不变的情况下，合外力越大，加速度越大。

　　那么。

　　在起跑时，是不是就可以推出来……

　　减少上下起伏就可以使运动员将更多的力量集中在水平方向上。

　　从而增大水平方向的合外力？

　　就像之前的谢正业，当的力量主要用于克服上下起伏时，水平方向的力量就会相对减少，导致加速度减小。

　　那么改过来之后。

　　通过减少不必要的上下起伏，就可以将更多的力量用于推动身体向前。

　　增大水平方向的加速度，更快地提升速度。

　　这在短跑项目中尤为重要，起跑时的快速加速能够为后续的途中跑和冲刺奠定良好的基础。

　　谢正业整个人感觉自己，就像是突然找到了什么开关，整个人不仅仅稳定性，向前性，水平方向的水平力都得到了改善……

　　甚至整个人在弯道的加速上。

　　都出现了完全不同的感觉。

　　就像是。

　　整个弯道变得更加的平滑。

　　仿佛自己的身体里注入了润滑油。

　　以前那种在弯道上有一些卡卡拉拉的感觉。

　　这一次都变轻了很多。他可以把更多的力量。

　　用在向前推进上。

　　这就是苏总的本事吗？

　　我靠。

　　三言两语就解决了自己还有自己的团队难以解决的问题。

　　通过一个方法就带动了几个方式的改变。

　　这个脑子。

　　说是点石成金都没问题。

　　难怪人家钱都数不完了。

　　有这样的脑子。

　　做什么不赚？

　　谢正业整个人通过减少上下起伏，就变相进行了这么多技术环节的改动。

　　你说说看。

　　这不变强谁变强？

　　这不变快谁变快？

　　谢正业整个人展现出开的能力，再加上他已经打开了10秒的百米身体记忆。

　　都在让他这一枪变得更加的凶悍。

　　加特林这种分配型跑法。

　　完全不是他一合之地。

　　就算是100米更快又怎么样？

　　这是200米。

　　方法是完全不同的。

　　而且加特林那种泡法。

　　已经落后于时代了。

　　阿什米德看着，也是脑子麻麻的。

　　他就在谢正业的前面。

　　对于这种感觉最为清楚。

　　拜托，这可是有前伸数的。

　　这又不是100米。

　　你怎么。

　　你怎么就这样追上来了呢？

　　你要知道在弯道上这么吃。

　　那就意味着，如果换算成直道项目。

　　他就已经领先了。

　　100米阿什米德可是Pb9.93目前。

　　200米更是19.85。

　　不管哪个，都不比谢正业差。

　　尤其是100米，这还是他的强项才对。

　　同时跑百米，谢正业大概率赢不了他。

　　可现在呢。

　　他在弯道上。

　　却被这个东方人撵着跑。

　　抓着屁股追。

　　这样的感觉。

　　阿什米德真是憋屈。

　　200米预赛被周兵截胡，到了200米决赛，居然还要被一个不到二十岁的人追击。

　　关键。

　　这人也还是一个东方人。

　　该死！

　　东方人怎么跑步一个一个都这么厉害了？

　　我还是喜欢你们以前那种轻松被我们碾压的样子呀。

　　废话。

　　任何人种都喜欢。

　　我们自己。

　　当然也喜欢。

　　所以。

　　还是让我们来欣赏欣赏你们被你压的表情吧。

　　谢正业开足马力，整个人跑得顺畅无比，就连周兵都在瞟到这一道，有些咋舌。

　　这些人。

　　都是怪物吧。

　　自己好不容易才打开20秒。

　　结果他倒好。

　　都已经到了这个水平上。

　　还说进步就进步？

　　还说成长就成长？

　　自己前进一步都付出了巨大的代价。

　　都是依靠十年磨一剑的曲臂起跑，以及高原场地加上不错的风。

　　这么多条件结合在一起才突破。

　　虽然突破那面墙，第一次才是最困难。

　　可，那也不代表后面就会变得越来越容易。

　　还是很难。

　　越提升就越难。

　　短跑200米也不是只有20秒这一个大关的。

　　可谢正业。

　　却在自己的眼皮子底下，这才多久好像又进行了开窍。

　　整个技术的感觉绝对比前段时间。

　　要更加进步。

　　天天在一起训练。

　　甚至很多时候都会把注意力放在谢正业身上。

　　默默观察。

　　周兵好歹以前也是200米的亚洲第一。

　　这么多年眼力早就练了出来。

　　他几乎是第一时间就察觉到了……

　　谢正业。

　　绝对进步了不少。

　　他的这个启动环节的感觉。

　　发生了变化。

　　具体是什么变化他还不清楚。

　　也没有时间让他去多想。

　　但就现在来看。

　　有一点是可以确定！

　　这个变化肯定是偏向……

　　好的方面。

　　海沃德体育场。

　　谢正业一马当先。

　　弯道加速甚至已经要逼平第六道的阿什米德。

　　阿什米德之前可一直都觉得自己和谢正业。

　　半斤八两。

　　200米的那一枚奖牌。

　　他也有机会去打。

　　只是他没有发挥这么好。

　　即便是承认了谢正业的确是有点实力。

　　但那最多也就是和他平起平坐。

　　从没有想过。

　　他其实比自己强。

　　而且要强上不少。

　　没关系。

　　不承认没事。

　　二沙岛的传统就是——

　　用事实的铁拳。

　　打到你服。

　　砰砰砰砰砰。

　　即将进入弯道途中跑。

　　这个时候，谢正业开始更进一步，保持身体重心稳定。重心稳定，不仅仅是在起跑过程中重要，在加速尤其是途中跑方面，保持身体重心的稳定对于维持身体平衡也重要。

　　在步频型曲臂起跑中，高步频使得身体的支撑时间较短。

　　如果此时身体上下起伏过大，重心就难以保持在稳定的位置，容易超出支撑面，严重会导致摔倒或失去起跑的节奏。

　　是的。

　　还是身体上下起伏过大问题。

　　一个问题。

　　居然可以吃到现在。

　　真是。

　　说明知识还需要认知来提高和利用。

　　要做好这个。

　　那么就必须……减少上下起伏可以使身体重心保持在相对稳定的高度和位置。

　　用来降低身体失去平衡的可能性。

　　让自己能够在加速和途中跑期间，更稳定地前进。

　　谢正业这里做的办法是：

　　协调上下肢运动。

　　为什么要这么做？

　　因为身体的上下起伏还会影响上下肢的协调运动。

　　在跑步中，上肢的曲臂摆动与下肢的步伐是相互协调配合的，用以维持身体的平衡和产生向前的动力。

　　当身体出现不必要的上下起伏时，会干扰这种协调关系。

　　比如去年的钻石联赛。

　　谢正业就是犯了这个错误。

　　忘记了身体向上起伏时，为了保持平衡，上肢的摆动幅度和节奏可能会发生改变。

　　这就会影响到下肢的步伐频率和步幅。

　　导致他好几次下肢的步频和步幅搭配不佳。

　　虽然对于普通人来说，已经是好的不能再好，已经是很完美，可完美这个词……作为运动员本身，你还是听听就好。

　　信了。

　　那就是大傻蛋。

　　竞技体育的领域，完美不完美，从来都是看对比的对象，看你所处的层次来决定。

　　你在20秒50以外的完美放到20秒50以内就不叫完美。

　　你20秒50以内的完美放到20秒以内。

　　同样也会出现不完美。

　　这才是应该具备的科研运动精神。

　　苏神一直在二沙岛身体力行，推广这个理念和精神，成果还是很显著，已经影响到了其后几乎二沙岛所有的年轻人。

　　而苏神要他做的就是……减少上下起伏可以使上下肢的协调运动更加顺畅。

　　上肢的曲臂推动过来的能量延续如果能够更好地配合下肢的高步频，为身体提供稳定的平衡支持和向前的推进力。

　　那么你的途中跑。

　　也会更快更稳定。

　　当然这里面还有别的要注意，如果你理论和方向对了，可不注意对于运送员本身的变化，那也不行。

　　苏神就在训练中告诉谢正业，身体上下起伏时，下肢关节，如膝关节、踝关节等，会承受较大的冲击力。

　　根据动量定理Ft=Δmv，其中F为作用力，t为作用时间，Δm为质量变化，v为速度变化，当身体落下时，速度的突然变化会导致关节受到较大的冲击力。

　　那么。

　　减少上下起伏可以降低关节在每一步中所承受的冲击力。

　　从而减少关节的磨损和受伤的可能性。

　　关节也是运动员要保护好的地方，不要以为年轻就可以瞎胡来。

　　具体怎么做，就是苏神告诉他，要维持关节正常运动轨迹。

　　这个轨迹是根据你的身体条件肌肉条件生理条件不断变化而变化。

　　需要时常用冠军模型系统来校准。

　　因为在正常跑步中，关节的运动轨迹是相对稳定和规律的，但身体的上下起伏会改变关节的受力方向和运动角度，使关节的运动轨迹发生偏差。

　　尤其是弯道上。

　　因为不是直道，还要承受向心力和离心力的双重夹击。

　　更是要不断调整，不要给自己落下伤病。

　　这些，如果苏神不说，不直接告诉他这方面的答案，他根本也不可能摸得清楚。

　　也不可能注意到这么些方面。

　　这就是直接拥有版本答案的好处。

　　很多时候你光是方向和方法对了，也不一定能把运动员培养出来，就是因为还要考虑其余方面，尤其是伤病本身。

　　尽可能在做这些改变的基础上，让运动员科学规律，避免伤病。

　　这里你也才能明白，苏神为了整个二沙岛。

　　到底做了多大的牺牲。

　　砰砰砰砰砰。

　　弯道途中跑！

　　这个时候只有迪克斯还能跟上一些，可到了弯道途中跑，因为刚刚赛季伤复出。

　　不敢一口气就把马力拉足。

　　这是为什么历史上他这一场成绩其实并不好看的原因。

　　尤其是刚刚准备上来，给谢正业一点压力的时候，谢正业在弯道途中跑中，竟然……

　　跑得十分顺畅。

　　反正比迪克斯印象中的他。

　　顺畅不少。

　　这是因为，他开始在苏神的指点下，进入了更加高级的涉猎。

　　也就是弯道离心力与向心力的平衡。

　　平常怎么来克服向心力和离心力？

　　就是分着来。

　　不管什么理论，现在大体上都差不多。

　　可苏神却告诉他……

　　在弯道跑步时，运动员需要依靠向心力来克服离心力。

　　以保持在跑道上的轨迹。

　　是的。

　　利用向心力来克服离心力。

　　利用离心力来反作用向心力。

　　我靠。

　　这个话一出来，谢正业虽然不懂，但也觉得不明觉厉。

　　旁边学科这么多年的杨耀竹更是被这话震惊的……差点合不上嘴巴。

　　在他们还在想怎么鼓励面对这个弯道难题的时候，人家已经想到了结合起来，借力打力，相互为自己所用。

　　真是。

　　格局都不同了。

　　简直是。

　　光听起来。

　　都觉得可怕。

　　瞬间都就明白了，到底人和人的差距在什么地方。

　　根据向心力公式可以得知，速度方向的稳定对维持向心力的稳定至关重要。

　　东西有很多，现在谢正业要解决的只有一个——还是上下起伏的问题。

　　不用分散注意力。

　　要记住身体不必要的上下起伏会使速度方向产生垂直分量的变化。

　　干扰向心力的稳定。

　　最终导致运动员难以精准地控制身体在弯道中的运动轨迹。

　　增加偏离跑道或者是偏移最佳弯道路线的风险。

　　就这一个点，居然……

　　贯通了整个弯道。

　　苏神这个点拨。

　　真是让谢正业这个年纪的人都觉得……

　　不简单。

　　这脑瓜子。

　　比自己好使太多。

　　都不在一个维度上。

　　甚至看看杨耀竹的表情就知道。

　　他甚至开始怀疑。

　　苏神是不是多长了一个脑子。

　　不然，怎么会这么吓人？

　　和他聊专业。

　　完全就是打击自己。

　　在谢正业刻意住了这些方面后，整个人已经拉开了不敢全力输出的迪克斯。

　　本以为。

　　迪克斯还会给自己很强的压力。

　　没想到。

　　这么快就无了。

　　谢正业感觉很无奈。

　　没有了假想敌。

　　那就只能是……

　　尽可能把这些方面做好。

　　让自己在实战中磨练磨练这些苏神想要他改进的地方。

　　其实说迪克斯对决谢正业，还是扯远了。

　　起码这一枪。

　　扯远了。

　　因为呐。

　　他现在根本就没有办法和谢正业进行对决。

　　现在要考虑的是。

　　能不能保住第二。

　　因为。

　　还有个人，几乎一直和他并驾齐驱。

　　这人就是周兵。

　　周兵也是开了20秒大关的。

　　你要是身体健康状态在线的迪克斯。

　　那周兵只能认输。

　　的确是硬实力差距比较大。

　　但问题是。

　　你现在是全盛状态吗？

　　你也不是啊。

　　既然你不是的话。

　　我为何不能超过你？

　　周兵启动加速占据了便宜后，就被迪克斯追上，几乎超过去。

　　但这个时间点很短。

　　因为到了下弯道的时候。

　　一过弧顶。

　　周兵就开始发力，渐渐重新确立优势。

　　不过迪克斯好歹也是这个时间上历史最快弯道前程之一。

　　底子还是在。

　　还是能和周兵纠缠一番。

　　但。

　　也就是纠缠一番。

　　多一番。

　　都不行。

　　弯道进直道。

　　谢正业不用多说，肯定是第一个跑了进去。第二个……

　　却不是迪克斯。

　　反而是。

　　周兵。

　　两个黄色皮肤的运动员，居然一前一后率先冲出了弯道。

　　这让海沃德体育场的所谓田径老粉丝。

　　一个个破防不轻。

　　100米的阵地丢掉了。

　　难道200米的阵地也要丢掉吗？

　　你们可不要浪费我们纳税人的钱！！！

　　谢正业看着前方，光听声音就知道自己现在方圆一米范围内都没人。

　　果然。

　　注重了苏总说的这些方面。

　　自己就是跑得更快了。

　　或者说同样的速度下。

　　他跑得更轻松了。

　　那么。

　　进入大直道。

　　也有更多的余力来冲向终点。

　　……

　　天朝体育台。

　　“弯道进直道，谢正业和周兵，一前一后首先冲出了弯道，他们现在确立了领先！”

　　“没有一个美国选手能够跟上他们！”

　　“看看大直道，这是谢正业的优势区，他速度很快，没有想要停下来的意思。”

　　“继续加速，周兵虽然也不错，但还是谢正业更胜一筹！”

　　“谢正业，不断加速，不断加速，没有人了身边，他锁定了冠军，就看看……”

　　“他这个锁定的成绩是多少！”

　　谢正业没有犹豫。

　　一头就朝着终点线扎了过去。

　　呼——————————

　　“压线！”

　　“19.90！！！”

　　“不，又修正到了19.88！”

　　“而且。”

　　杨剑一瞟，道：“还是接近一米的大逆风！”

　　“这一枪的硬实力，恐怕不会比伦敦的成绩要差多少！”

　　“谢正业跑的好，就是天公，不作美啊。”

　　谢正业本来看着，还有一些不满意。

　　他本来觉得自己这一场跑得还不错，虽然没有对手的威胁和刺激，但也不至于才跑出这个成绩吧。

　　他自己对于这些方面的改善。

　　不有点白改善的意思了吗？

　　可一看风速。

　　就离谱。

　　虽然都是0.9秒的风速。

　　但他却是个0.9秒的逆风。

　　逆风和顺风可不一样。

　　逆风带来的负面加持。

　　大概率会比顺风同样风速下带来的加持。

　　要影响更多。

　　这么一推断。

　　好像就还行。

　　谢正业也露出了一些笑容。

　　在几乎大逆风的情况下，还能打开19秒90。

　　这么看。

　　好像也就说得过去了。

　　除了谢正业，周兵这一场也跑出了20秒07的好成绩。

　　科学御风技术。

　　他可是整个二沙岛第三个学会这个的人。

　　那不拿出来用用就离谱。

　　那就是白练了。

　　周兵也是看了看风速，才点点头。

　　不然如果是正常风。

　　对于这个成绩他也不会满意。

　　包揽前二。

　　而且这一次还不是100米。

　　是200米。

　　还是在田径之乡尤金。

　　怎么说。

　　都赢麻了。

　　当然对于观众来说，这不是什么好的体验。

　　意味着美国田径队。

　　又要把一个优势项目丧失优势地位。

　　跑不过牙买加就算了。

　　连个东方人都跑不过。

　　你们真是浪费钱。

　　呵。

　　怎么不配输给我们是吧？

　　谢正业正准备接受采访呢，听到看台上此起彼伏都是这样的声音，他突然笑了笑，眼珠子转了转，一把把现场记者的话筒拉近了一些。

　　年轻人血气方刚。

　　才不想多惯着。

　　何况他刚刚才是赢家。

　　才是冠军。

　　谢正业轻咳了一声道：

　　“海沃德的诸位观众。”

　　“让你们花钱买罪受。”

　　“我很抱歉。”

　　哈？？？

　　别说阿美丽卡，不少种花家团队的人听到这里，都懵了。

　　年轻人。

　　是真敢说啊。

　　“不过……”

　　赵昊焕接口道：

　　“和你当年比。”

　　“还是差远了。”

　　啊？

　　我？

　　苏神道：“我有这么夸张吗？”

　　“你有这么夸张吗？”

　　赵昊焕摇摇头，似乎是在谢正业的身上看到了当年的回忆，道：

　　“你当年那个环境下，可比他说话吓死人不偿命多了。”

　　“我有时候听了，都差点心脏停跳。”

　　“当然现在看起来。”

　　“你是对的。”

　　赵昊焕笑着看着意气风发的谢正业。

　　“咱们种花家田径运动员。”

　　“不必不如人。”

　　“也不比别人差。”

　　“有句话我现在还记得。”

　　“什么？”苏神问道。

　　重开后，他说了实在太多。

　　也不知道赵昊焕说的是哪一句。

　　“你要习惯我们也能比别人强。”

　　“当时不好说，我也很难理解。”

　　“现在嘛。”

　　老赵笑笑。

　　“我理解了。”

　　“也习惯了。”

　　苏神闻言。

　　也忍不住笑了起来。

　　十年布局。

　　整个环境和心境的改变。

　　一切。

　　正如苏神所愿。

　　ps：二合一大章节送上。

　　求票票，求票票。

　　诸位大佬们，明儿，咱们继续约。